Tips Sehat dan Langsing Ala Dewi Hughes

Sumber: @hughes.dewi

Tips Sehat dan Langsing Ala Dewi Hughes. Masih ingat Dewi Hughes? Itu lho presenter kondang berbadan besar yang membawa acara Mimpi Kali Ye, Tali Kasih dan Angin Malam. Buat kamu yang hobi nonton program TV di tahun 90an ini pasti tahu sedikit banyak kenaikan ratingnya disumbang oleh kepawaian dia membawakan acara.

Dewi Huhges, perempuan multi talenta yang juga aktif di dunia edukasi dan pemberantasan perdagangan manusia ini ternyata sudah tidak segemuk dulu, doski terlihat lebih cantik, dan berwajah lebih tirus. Terang saja, berat badannya turun sampai 45 kg!

Tidak salah tulis jeng?

Yup benar, dalam 10 bulan Dewi Hughes mampu menurunkan berat badannya hampir setengah kwintal. Angka yang fantastis bukan? mengingat umurnya yang sudah menginjak angka 46 tahun. Seperti yang kita tahu bersama di usia segitu proses metabolisme sudah tidak secepat ketika muda, sehingga banyak terjadi berat badan naiknya kilat, tapi turunnya lambat.

So, metode apa yang dipakai Dewi Hughes selama ini, kok bisa ya. Penasaran? Ini dia rahasianya:

1. Mengubah mindset dengan hypnotherapy

Dewi Hughes percaya bahwa pikiran yang sehat, akan menghasilkan badan yang sehat pula. Jadi ubah mindset dulu. Caranya bagaimana? Pertama definisikan terlebih dahulu masalah di dalam diri, atasi, dan bangun kecintaan pada diri sendiri.

Jadi kamu-kamu jika sedang galau, cari tahu dulu pikiranmu kusut karena apa? Setelah itu atasi masalahnya, karena jangan sampai galau bikin kamu kalap makan.

Apalagi kalau kamu termasuk orang impulsif. Saat sedih pelariannya makanan, kala stres melanda pengennya ngemil, eh giliran bahagia dirayakan pula di restoran. Ayoo angkat tangan yang kesindir :D *yang nulis ngacung pertama

2. Pantangan

Dewi Hughes pantang makan nasi, roti, mie, menu yang digoreng, susu, dan makanan dalam kemasan. Roti dan mie merupakan jenis makanan yang telah melalui proses panjang, nilainya gizinya rendah, dan berpotensi menimbulkan kegemukan. Demikian pula makanan kaleng, dijauhinya karena pasti mengandung bahan pengawet.

Gula dan garam bagaimana? Dewi Hughes menghapus kedua item ini dalam campuran menunya.

Ya ampun ini memanjakan lidah buangett, tapi tidak sehat :(

3. Real Food

Nah inilah santapan sehari-hari Dewi Hughes. Real food di sini maksudnya makanan yang berasal dari tanah (buah dan sayur), disinari matahari (tidak dalam kaleng), dan lokal.

Kenapa harus lokal?

Tuhan menciptakan tubuh manusia itu sudah sesuai dengan lingkungan sekitarnya lho. Analoginya begini, masa iya kita-kita yang hidup di Indonesia, harus membutuhkan makanan yang berasal dari Meksiko misalnya, kalau tidak berasal dari sana maka akan sakit, tidak kan?

Jadi pilih buah dan sayur yang tumbuh di sekeliling kita saja. Lagipula buah lokal tidak perlu semprotan obat pengawet lagi, sehingga lebih aman untuk dikomsumsi. Dan jangan lupa, lebih MURAH. 😁

Pilih yang lokal saja, lebih sehat dan murah

4. Be Happy

Diet ala Dewi Hughes harus dilakukan dengan happy, jangan sampai tersiksa oleh rasa lapar. Makanlah sesering mungkin, lapar makan, lapar lagi, ya makan lagi. Tapi itu tadi pastikan asupannya adalah buah, sayur, dan kacang-kacangan. Sebenarnya rasa lapar itu bisa berasal dari pikiran, dengan perut yang tetap terisi, pikiran tersugesti untuk tetap happy.

Selain senang dan bahagia, kamu juga harus be mind full, makan jangan pakai mulut saja. Sebagai wujud syukur pada tuhan, ciptaanNya dalam hal ini badan kita harus dijaga. Setiap ketemu makanan, sebaiknya tanya dulu pada diri sendiri, “Apakah makanan ini berguna bagi tubuh saya?” jika jawabannya “ya”, berarti boleh lanjut, jika “tidak” sebaiknya dihindari.

Bagaimana teman-teman? jadi tahu kan kenapa Dewi Hughes berhasil diet? kalau tertarik mengikuti gaya hidup baru Dewi Hughes luruskan niat dulu, ubah mindset bahwa tujuan clean eating pada dasarnya agar tubuh lebih sehat, jauh dari penyakit. Dengan demikian dietnya tidak terpaksa tapi dengan happy, kalaupun kamu jadi langsing itu hanyalah bonus.

Tulisan ini untuk menanggapi artikel Mak Diah di sini